Fasten stärkt dein Immunsystem

Wusstest Du, dass Fasten einen enormen positiven Effekt auf deinen Körper und deinen Geist hat?

Fasten hilft

das Immunsystem zu stärken
Hormone ins Gleichgewicht zu bringen
die Leber zu entgiften
den Darm zu heilen
Ängste aufzulösen und den Geist zu beruhigen
Essstörungen zu beseitigen
Entzündungen im Körper zu beseitigen u.v.m.

Ich übe mich gerade in Intervallfasten (15-17 Stunden pro Tag) und baue jede Woche einen ganzen Tag (24 Stunden) Fasten ein, an dem ich nur Wasser trinke. Es ist gigantisch. Fasten macht tatsächlich glücklich!
Meine Hitzewallungen sind so gut wie weg, ich fühle mich leicht und die Haut ist gut.

Und da es gerade nur ein Thema in der Presse zu geben scheint, rate ich dir sehr, dein Immunsystem zu stärken, so dass der Virus keine Chance hat bei dir zu landen. Wenn du etwas tun möchtest, um dein Immunsystem zu stärken, dann sollte Fasten die erste Wahl sein.

Fasten bringt so viele Vorteile mit sich:

Mit nur 13-15 Stunden Intervallfasten bringst du deinen Blutzuckerspiegel und Insulinwert runter. Der Körper greift dann auf die Fettreserven im Körper zurück.
Mit 16-17 Stunden Intervallfasten fängt der Körper an, Giftstoffe aus den Zellen zu lösen.
Und ab 24 Stunden werden Stammzellen des Darms erneuert.

Wie cool ist das denn? Aber das ist nicht alles.

Schau dir hier ein sehr informatives Video (englisch) von Dr. Mindy Pelz an, das speziell auf Covid 19 Bezug nimmt.

Versuche es und teste welche Form des Fastens für dich am besten ist.

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